Ma van az Öngyilkosság Megelőzésének Világnapja. A depresszió egy csendes és sokszor láthatatlan gyilkos. Attól, hogy valaki mosolyog még belül tombolhat. Attól, hogy valaki nem minden percben mutatja, még lehet szomorú. Attól, hogy valaki mellett sokan vannak, még lehet magányos. Ezek mind és mind azok a dolgok, amiket ugyan nehéz észrevenni, de vannak jelek és, ha igazán ismerünk és szeretünk valakit, akkor tudjuk, hogy baj van.
A világon évente több mint 700 ezer ember vet véget a saját életének. Ez azt jelenti, hogy minden egyes percben valaki úgy érzi: nincs tovább. És még több millióan vannak, akik csendben szenvednek, és úgy gondolják, egyedül maradtak a fájdalmukkal.Magyarországon különösen magas az öngyilkosságok száma. A statisztikák szerint nálunk a fiatalok körében ez a harmadik leggyakoribb halálok. Ezek nem puszta számok – hanem emberi sorsok, történetek, családok, akik örökre elveszítenek valakit, aki fontos volt nekik.
A mosoly mögött: amikor a lélek csendben kiált. A mai nap mindannyiónkat emlékeztet arra, hogy a legnagyobb harcokat gyakran azok vívják, akikről a legkevésbé gondolnánk. Mert van, aki mosolyog, nevet, viccelődik – miközben belül darabokra tört. A depresszió nem mindig kiabál. Sokszor csendben ül bennünk. Nem mindig látszik könnyekben, gyakran inkább egy elnyomott mosolyban, egy üres tekintetben, vagy abban, hogy valaki mindig „jól van”. A valóság azonban sokszor egészen más. Olyan világban élünk, ahol a mentális egészséget még mindig sokszor szégyen övezi. Sokan nem merik elmondani, hogy fáj, mert félnek a megítéléstől. Félnek attól, hogy gyengének látják őket. Pedig az igazi erő abban rejlik, ha valaki képes kimondani: „Segítségre van szükségem.”
Ne feledjük: a lelki sebek is sebek. A bántalmazások, a kimondatlan szavak, a magunkkal cipelt terhek ott maradnak. És sokszor a közösségi média is rátesz egy lapáttal: a tökéletes képek és életek mögött gyakran egyáltalán nincs tökéletesség – csak még több elvárás és nyomás. Ezért ma, és minden nap, próbáljunk jobban figyelni egymásra. Egy kedves szó, egy őszinte kérdés, egy odafigyelő pillantás lehet, hogy valakinek a kapaszkodót jelenti az életben. Ha te magad érzed úgy, hogy nehéz a teher, ne szégyelld elmondani. Nem vagy egyedül. Vannak emberek, akik meghallgatnak, akik melletted állnak. És van segítség is: a 116-123 ingyenes lelki elsősegély vonal bármikor elérhető, éjjel-nappal.
Az öngyilkosság nem a gyengeség jele. Az a fájdalom jele, amit valaki egyedül cipel túl sokáig. Tegyük együtt könnyebbé egymás terhét. Figyeljünk jobban egymásra, mert nem tudhatjuk, kinek az életét menthetjük meg egyetlen kedves mondattal.