Összeválogattunk Nektek 10 különböző edzős videót a Home Office idejére, amivel otthon is könnyedén formában tarthatjátok Magatokat. Ne feledjétek, egy jól megválasztott mozgásformával nemcsak a testeteket, hanem a lelketeket is ápolhatjátok.
- Teljes testedzés: https://www.youtube.com/watch?v=UBMk30rjy0o
- A feszes combokért: https://www.youtube.com/watch?v=Fu_oExrPX68
- Egy kis kardió: https://www.youtube.com/watch?v=ml6cT4AZdqI
- 2 az 1-ben a lapos hasért: https://www.youtube.com/watch?v=3zl1_XGgDVk
- Pilates: https://www.youtube.com/watch?v=Dt2FyFYRmes
- Hip –Hop Tabata: https://www.youtube.com/watch?v=kwkXyHjgoDM
- Zumba dance: https://www.youtube.com/watch?v=bm4WZyH5p2I
- Box a bevállalósaknak: https://www.youtube.com/watch?v=jCTEVKRTuS8
- Extra zsírégetés: https://www.youtube.com/watch?v=y-nbg7vNkcY
- Torna az egész családnak: https://www.youtube.com/watch?v=5if4cjO5nxo
Végezetül, nagyon fontos, hogy minden edzést bemelegítéssel kezdjetek, és ne hagyjátok ki edzés után a nyújtást sem!
Kellemes kikapcsolódást kívánunk!