Ma egy szuper egyszerű jégkrém receptet hoztunk Nektek. Bár az elkészítése tényleg nagyon egyszerű, mindenkinek jól jön néha egy kis extra tipp a rohanó hétköznapokon.
A hozzávalókat szinte bármivel helyettesítheted, használhatsz tejet vagy vizet, epret vagy áfonyát, a variációknak csak a képzeleted szab határt.
Ráadásul a nyolc darab jégkrém összesen körülbelül 330 kalória, így egy darab csupán 40 kalóriát tartalmaz!
Jól hangzik igaz? Vágjunk is bele!
Hozzávalók:
- 200 ml sovány tehéntej, mandulatej, vagy víz
- 200 g málna
- Egy evőkanál cihamag
Egyéb hozzávalók:
- Nyolc darab jégkrémforma vagy műanyag pohár
Elkészítés:
Áztasd be 100 milliliter tejbe – vagy vízbe legalább egy-két órára a chiamagokat. Keverd össze jó alaposan, mielőtt állni hagyod.
Miután letelt az idő, tedd őket turmixgépbe a málnával és a maradék tejjel vagy vízzel együtt, és turmixold simára az egészet.
Végezetül töltsd a pürét nyolc formába, szúrd bele a pálcikát, és tedd őket a fagyasztóba legalább két – három órára.
Fotó: wheyless.com
Hozzászólások