Mitől függ a vitalitás, az életöröm? Hogyan kerüljük el a depressziót? Hogyan küzdjünk meg a mindennapi stresszel és szorongással?
Többek között ezekkel a kérdésekkel fognak foglalkozni a Megoldásközpont Magazin 1., Hogyan őrizzük meg az életkedvünket? címmel megrendezett PszichoCafé kerekasztal-beszélgetésének részvevői.
Igen megterhelő időszakon vagyunk túl, már ha túl vagyunk.. Pszichés erőforrásainkat kimerítette a folyamatos újratervezés és a pandémia miatt bevezetett korlátozások. Sokan élünk meg kimerültséget, fásultságot és céltalanságot a mindennapjaink során. Mentális energiáink megfogyatkozása nem várt következményekhez, betegségekhez vezethet. Ezért is fontos, hogy foglalkozzunk pszichés jóllétünkkel, amihez a megoldásfókuszú megközelítés gyakorlatias tippeket és életszerű tanácsokat kínál.
Számos kérdésre kerssük a választ.
- Mit tehetünk mentális erőforrásaink feltöltése érdekében?
- Mi szükséges a pszichológiai jólléthez, boldogságunkhoz?
- Miben segíthet a pozitív pszichológia?
- Milyen mindennapi feszültségoldó technikákat érdemes bevetni?
A kerekasztal-beszélgetés résztvevői igyekeznek gyakorlati tippeket adni a szorongással való megküzdéshez, illetve módszereket ajánlani az életöröm, motiváció kialakításához és megtartásához.
A rendezvény mindazoknak szól, akik szeretnének elérni a mentális jólétet, és kíváncsiak arra, mit tehetnek az életkedvük megőrzéséért.
Az első debreceni Megoldásközpont PszichoCafé előadói: Dr. Fodor Szilvia –pszichológus, egyetemi adjunktus az ELTE PPK Tanácsadás – és Iskolapszichológia Tanszék oktatója, a Budapesti Európai Tehetségközpont munkatársa; Dr. Holló Gábor – klinikai munkatárs, volt egyetemi oktató, biológus; Papp Csilla – cégvezető, írónő; Dr. Szemán-Nagy Anita – klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta. A kerekasztal-beszélgetést Mikos Ákos rádiós műsorvezető, blogger, a DebreSlam egyik vezetője moderálja.
A rendezvény Facebook eseménye: https://www.facebook.com/events/195517555975745