Nem tudom, ki hogy éli meg ezt az őszi időszakot, de ilyenkor kifejezetten jól tudnak esni a lazulós, kikapcsolódós programok, ahol fizikailag és lelkileg is tudunk töltődni kicsit. Köztudott, hogy a masszázs hatékony megoldást nyújt az izomfájdalmak esetén és segít a relaxálásban, ellazítja az egész testet. Azt viszont már kevesebben tudják, hogy az immunrendszert is erősíti és az egészségünk megóvásában is fontos szerepet játszik, különösen ilyenkor, amikor megérkezik a hűvösebb, megfázós idő. Interjúnkban Barta Viktória masszőrrel beszélgettünk, aki elmondta, miért érdemes rendszeresen eljárni kezelésre.
Milyen jótékony hatásai vannak a masszázsnak?
A masszázs jótékony hatásai közé sorolhatjuk az izomfájdalmak oldását, a stressz és szorongás csökkentését, a vérkeringés és anyagcsere serkentését, a fájdalomcsillapítást az endorfin termelés révén és az immunrendszer erősítését is. Mindemellett javítja még az izmok rugalmasságát, a fizikai teljesítőképességet és a regenerálódást is, valamint pozitívan hat a mentális jóllétre és az alvásra. Elősegíti a bőrsejtek megújulását, rugalmasabbá teszi a bőrt és segíthet a bőröregedés késleltetésében. Tehát elmondható, hogy nem csak fizikálisan, hanem mentálisan is sok pozitív hatása van.
Miért érdemes ilyenkor ősszel elmenni masszázsra?
Az immunrendszerünk karbantartása és erősítése mindig fontos, de ilyenkor, amikor beáll a hűvösebb idő, könnyebben meghűlünk, megbetegszünk. A masszázs egyfajta megelőzés is lehet a megfázások ellen, hiszen fokozza a vérkeringést és az anyagcserét, ezáltal javítja a szervezet tápanyagellátását és a salakanyagok kiürülését. Emellett helyrehozza az általános közérzetet, ezzel elősegítve a nyugodtabb állapotot. A vérkeringés és a közérzet pedig pozitív hatással van az immunrendszer működésére.
Kiknek ajánlod?
Igazából mindenkinek, mert nem csak annak jó, akinél már fizikai fájdalom formájában jelentkezett a probléma, hanem mint mondtam a megelőzésben is fontos szerepet játszik, közérzetjavítóként pedig bárkinek hasznos lehet. Természetesen vannak kizáró tényezők is, amiket előtte mindenképpen egyeztetünk. Például krónikus gyulladások, daganatos megbetegedések, csontritkulás, súlyos szívbetegség esetén tilos.
Milyen rendszerességgel érdemes ellátogatni a masszőrhöz?
Itt is fontos a rendszeresség, ahhoz, hogy elérjük a kellő hatást. Véleményem szerint a legideálisabb hetente részt venni a kezelésen, de ez is mindig az aktuális vendégtől és a megoldandó problémától függ, ha valaki havonta el tud menni, már azzal is látványos eredményeket lehet elérni.
Te milyen masszázsokat szoktál csinálni?
Én leggyakrabban a frissítő, relaxáló svéd masszázst alkalmaznom, nagyobb fájdalom esetén köpölyözni is szoktam. Ez a legáltalánosabb, de wellness masszázst is csinálok, ami nyugtató, hatású, mechanikai inger a bőrnek, a bőr alatti kötőszövetnek, izomzatnak, így kioldódik minden feszültség és merevség, a test a teljes nyugalomi állapotba kerül. Ilyen például a lávaköves és az aromaterápiás masszázs. Nagyon fontosnak tartom a mentális egészséget is, éppen ezért foglalkozom ThetaHealinggelis, ami nagyon hatékony megoldást nyújt.
Mit jelent pontosan a ThetaHealing, hogyan tud segíteni?
A ThetaHealing egy önismereti és tudatfejlesztő módszer, amely a tudatalatti hiedelmeink feltárásával és átalakításával segíti a belső harmónia megteremtését. A folyamat során egy mély, nyugodt – úgynevezett téta agyhullám-állapotban – történik a munka, ahol könnyebben hozzáférhetünk rejtett mintáinkhoz, érzelmeinkhez és belső erőnkhöz. A módszer célja, hogy tudatosabbá váljunk a gondolatainkban, ezáltal pozitív változásokat indítsunk el életünk különböző területein – legyen szó egészségről, kapcsolatról, önbizalomról vagy életcélról. A ThetaHealing nem helyettesíti az orvosi kezelést, de kiegészítő eszközként segíthet a lelki egyensúly és a belső béke megteremtésében.