Miközben bőrünket rutinszerűen kenjük fényvédővel, sokan megfeledkeznek a szem védelméről – pedig a káros UV-sugárzás rájuk is komoly veszélyt jelent
A nyári hónapok a szabadtéri programok, utazások és napozás időszaka. A szakemberek szerint a nyári szemvédelem nem csupán esztétikai kérdés, hanem hosszú távú egészségügyi befektetés is. Miért veszélyes a napsugárzás a szemre? A napból érkező UV-sugarak nem csak a bőrünket, hanem a szemünket is károsíthatják. A túlzott UV-terhelés növelheti a szürkehályog, a makuladegeneráció, sőt a szemfelszíni elváltozások kialakulásának kockázatát is. A gyerekek különösen veszélyeztetettek, mivel a szemlencséjük áteresztőbb a káros sugarakra. Milyen szemüveget válasszunk? Az orvosok és optikusok egyetértenek abban, hogy a megfelelő napszemüveg kiválasztása kulcsfontosságú. Íme néhány szempont, amit érdemes figyelembe venni.
Mire figyeljünk és mit tanácsolnak a szakemberek?
- 100%-os UV-védelem: Csak az olyan napszemüveg nyújt valódi védelmet, amely igazoltan kiszűri az UVA és UVB sugarakat is. Az UV400 jelölés ezt biztosítja.
- Polarizált lencsék: Ezek különösen hasznosak autóvezetéshez vagy vízparton, mivel csökkentik a zavaró tükröződést. •
- Kategória és szűrőerősség: Az 1-es kategóriájú lencsék enyhe szűrést biztosítanak, míg a 3-as kategóriájúak már erősebb napsütésben is ideálisak. Extrém fényviszonyokhoz (pl. síelés magashegyen) a 4-es kategória ajánlott – de ezek autóvezetéshez nem használhatók!
- A gyerekek számára is elérhetők minőségi UV-szűrős napszemüvegek, ezeket érdemes játékként bevezetni, hogy természetessé váljon számukra a használat.
- Ne nézzünk közvetlenül a napba.
- Kerüljükaz olcsó, nem bevizsgált napszemüvegeket, mert ezek sötét lencséjükkel tágítják a pupillát, miközben nem szűrik ki az UV-t – így több kárt okozhatnak, mint hasznot.
Szemorvosok szerint a szem UV-védelme ugyanúgy rutinná kell, hogy váljon, mint a naptej használata. Különösen fontos ez olyanok számára, akik sok időt töltenek a szabadban, vízparton vagy hegyvidéken, ahol a visszaverődő fény hatása még erősebb lehet. Az évenkénti szemvizsgálat és a szemfelszín állapotának ellenőrzése szintén ajánlott.