Soka nem is tudják, hogy mennyi mindent befolyásol a D-vitamin illetve annak a hiánya.
Azt feltehetően mindenki tudja, hogy az immunrendszer erősítésében nagyon nagy szerepe van. Azonban ez sokkal több ennél. A vitamin hiánya óriási gondokat okoz. Depressziót, hangulatingadozásokat is. Sokszor gyulladásokkal járó betegségeket de akár még inzulinrezisztenciát és cukorbetegséget is.
A D3-vitamin részt vesz az antistressz-hormon szabályozásában. A magasabb D-vitamin szint segíthet enyhíteni a stresszel összefüggő panaszokat, pl. a depressziót, nyugtalanságot vagy szorongást. Bizonyítottan a D-vitamin számlájára írható a tavaszi fáradtság is, ezért a téli időszakban fogyasztott D-vitaminnal elkerülhető vagy enyhíthető ez a jelenség.
Milyen tüneteket tapasztalunk akkor, amikor D-vitamin hiányban szenvedünk?
- gyengeség, fáradékonyság
- hangulatingadozás
- fokozott verejtékezés
- csontritkulás
- gyorsan romló fogak
- gyakran jelentkező légzőszervi betegségek
Érdemes végignézni azt a podcastet, ami a napokban került fel a Friderikusz Podcast youtube csatornájára. Ebben a D-vitamin jótékony hatásairól van szó.
