Az I Forgot Day-t, magyarul az Elfelejtettem Napot minden évben július 2-án ünneplik, mármint amikor nem feledkeznek el róla. Bár lehet, hogy naptárak vesznek körül, akár fizikai, akár digitális formában, mégis felejtünk. Hajlamosak lehetünk elfelejteni fontos dátumokat, alkalmakat vagy feladatokat, de július 2-án ezt is megünnepelhetjük.
Ezt a szokatlan ünnepet az amerikai Gaye Anderson találta ki, mert volt olyan időszak az életében, amikor nehezen emlékezett egyszerű dolgokra. Minden évben elfelejtette saját lánya születésnapját, de gyakran elfelejtette a házassági évfordulóját is. Ahelyett, hogy a feledékenysége zavarta volna, ezt a napot arra szánta, hogy pihenjen. Elkezdte minden év július 2-án ünnepelni lánya születésnapját és házassági évfordulóját is.
Ironikusan nem emlékszik, mikor kezdte ezt a napot ünnepelni.
Sokan nem emlékeznek születésnapokra vagy különleges eseményekre.
A felejtéshez sok tényező hozzájárul:
- stressz
- mozgásszegény életmód
- egészségtelen táplálkozás
- betegség
- szorongás stb.
A felejtés egyik legszokatlanabb oka az ajtón való besétálás. Egyes tudósok úgy vélik, hogy az agy jelenetek sorozataként érzékeli a világot, és egy ajtón áthaladva az agy az előző helyiségből származó információkat szükségtelennek ítélheti.
A felejtésnek van haszna is, méghozzá az, hogy agyunk megpróbálja leküzdeni a negatív emlékeket.
Ha mégis szeretnénk emlékezni, itt van 4 memóriajavító tipp:
- Legyél aktív! Az agy is egy izom, amit edzeni kell (pl. keresztrejtvénnyel, tanulással, memóriajátékokkal. A rendszeres csekély vagy közepes erőkifejtést igénylő testmozgás is fontos. Ez a fajta mozgás ugyanis aktivizálja a hippokampuszt, ami az agyunk emlékezésért és a tanulásért is felelős része.
- Ismételj! Ismétlés a tudás anyja. Erősítsd meg az adott emléket azzal, hogy ahányszor hallod megismétled azt, használj asszociációkat, hogy még erőteljesebbé tedd az emléket!
- Aludj! Az alvás fontos szerepet játszik abban, hogy az emlékek megmaradjanak az agyban. A kevés alvás összefüggésbe hozható az agy csökkent tanulási képességével és a feledékenységgel.
- Rendszerezz! Könnyebb megjegyezni az adott eseményeket, határidőket, ha szervezetten kezeled az információkat. Írd fel a találkozók időpontját, ezzel is ismételsz, és elősegíted az emlékezést!
És akkor még a nefelejcs virág is a felejtésből származik
Egy középkori német legenda szerint Isten már minden növényt elnevezett, amikor egy apró virág odakiáltott neki: „ne feledkezz meg rólam!” Több más mese is szól a szerelmesek virágjáról, amelyet több mai nyelven hívnak nefelejcsnek (németül Vergissmeinnicht és angolul forget-me-not). Latinul a kevésbé romantikus Myosotis nevet viseli, aminek jelentése egérfül.
Az I Forgot Day arra ösztönzi az embereket, hogy kérjenek bocsánatot, és pótolják az esetleg elmulasztott eseményeket.
Források: https://nationaltoday.com/i-forgot-day/, https://www.hazipatika.com/eletmod/tudomanyos_erdekessegek/cikkek/meglepo_okok_hogy_miert_felejtunk, https://www.evamagazin.hu/oko/te_tudtad_honnan_szarmazik_ez_a_7_viragnev