Az ősz nem csak a szépségét hozta el nekünk újra, hanem bizony a hűvösebb időt is. Most mutatunk pár immunerősítő teát, amelyekkel feltornázhatod immunrendszered ellenállóképességét, amely ezáltal védelmet nyújt az influenza és vírusok ellen.
Mezei kakukkfű
Már egészen két éves kortól napi egy csészével fogyasztható a mezei kakukkfüből készült főzet. Egy csapott evőkanál, körülbelül 3 gramm teafüvet 2,5 dl vízzel forrázz le, majd 15 percig hagyd állni, és szűrd le! Egy igazi antibakteriális, nem csak kiváló fertőtlenítő hatással bír, hanem betegség esetén jól kezelhető vele a köhögés, és köptető hatása is van.
Hársfatea
Immunerősítés szempontjából ez is nagyszerű választás, hiszen megfázás során segíthet izzasztó, köhögéscsillapító és torkot nyugtató hatása. Egy csapott evőkanál hársfavirágot vagy -levelet forrázz le egy bögre vízzel, és hagyd 10 percig állni! Egyéves kor felett iható!
Csalántea
A növényt leginkább gyulladásgátló és fájdalomcsillapító hatása miatt ismerik, azonban gyökérrésze ásványi sókat: C-vitamint, szelént, vasat, káliumot és kalciumot is tartalmaz. Forrázz le egy-két teáskanál csalánlevelet, hagyd állni pár percig, majd szűrd le!
Csipkebogyó tea
A csipkebogyó a legjobb természetes C-vitamin-források egyike, de a felszívódását segítő rutint, továbbá A-, K- és B-vitaminokat is tartalmaz. Hideg áztatással kell készíteni, és hosszú ideig fogyasztható.
Gyömbértea
A gyömbér a csípős ízét okozó gingerol és sogaol miatt gyulladáscsökkentő hatású, és serkenti a vérkeringést. Glikozidokat, illóolajokat tartalmaz, amelyek támogatják a fertőzésekkel szembeni ellenálló-képességet.
Hozzászólások