Amikor azt halljuk, hogy testépítés, akkor a nehéz súlyok és a feszes életmód mellett, természetesen egy igazán impozáns és izmos test is megjelenik, ami mindezek eredménye. Azonban a mögötte rejtőző kitartó és kemény munkát csak nagyon kevesen látják, tudják vagy éppen tapasztalják. Amikor valaki ezt az életmódot választja, akkor nem csak arra az adott időszakra választ, hanem ezáltal a legtöbben valóban egy egész életet szentelnek neki. Kovács Dorottya debreceni fitneszmodell is így döntött, akinek minden egyes mondatában ott van a tűz és elszántság, a szerelem és a kiteljesedés akkor, amikor erről a sportól és természetesen ma már a munkájáról is beszél.
Többszöri beszélgetésünk alkalmával én mindig úgy éreztem, hogy neki ez sokkal többet jelent, mint amit mi látunk. Neki ez tényleg ízig -vérig a porcikájában és persze a szívében van. Ezt pedig nem csak az idei szezon bizonyítja, hanem szinte az eddigi összes versenye, amin színpadra állt. Az idei év azonban valóban kiemelkedő volt számára, így erről is mesélt nekem.
17 éves korában a legtöbb fiatal még nincs tisztában a jövőképével. Ő viszont pont ebben a korban szeretett bele a sportba, ahogyan fogalmazott „A súlyzós edzésbe azonnal beleszerettem és gyökerestől megváltoztatta az életem. Rendszert és célt vitt a mindennapokba és nem csak fizikailag, de lelkileg is megerősített” Számára ezután egyértelmű volt, hogy milyen úton folytatja majd a tanulmányait. „Amikor a gimnázium utolsó évében döntenem kellett, milyen irányban tanulok tovább, éreztem, hogy a sportban lesz az én jövőm. Jelenleg a Debreceni Egyetem végzős angol-testnevelőtanár szakos hallgatója vagyok – mondta Dorottya.
Nos, de mi is kell egy tökéletes formához? Milyen eredményekkel büszkélkedik? Milyen versenyeken indult az idei szezonban? Mennyire nehéz egy felkészülési időszak? Természetesen erről is és még megannyi másról is beszélgettünk.
Interjú – Kovács Dorottya fitneszversenyzővel
- Hogyan néz ki egy heted, mi mindent kell „bezsúfolni egy napba”?
Hétköznaponként személyi edzéseket és pózórákat tartok a Lion Fitnessben, illetve az Ady Gimnáziumban végzem összefüggő tanítási gyakorlatom.Itt angol és testnevelés órákat tartok. Hétvégente versenyszezonban szinte minden hétvégét versenyeken töltünk, azon kívül pedig kikapcsolódunk, elmegyünk masszázsra, kipróbálunk egy új edzőtermet, megnézünk a moziban egy filmet, kipróbálunk valamilyen új fitt receptet, kirándulunk, szóval ilyenkor a pihenésé a főszerep.
- Mennyire nehéz egy felkészülési időszak? Mentálisan mennyire visel meg? Mi számodra a legnagyobb segítség?
Alapjában véve egy felkészülés egész évben tart. Ami nehezebb az nyilván a verseny előtti 3-4 hónap, amikor már szigorú diétával és napi többszöri edzéssel telnek a mindennapok. Mivel már rutinos versenyző vagyok, tudom, hogy mire készüljek fejben, így talán szezonról szezonra könnyebb. Nehéz minden nap hajnalban, fáradtan elindulni az első edzésre, nehéz éjjel elkészíteni és bedobozolni a másnapi ételeket, viszont ezekbe sosem gondolok bele. Megcsinálom, mert ez a dolgom. Saját magamért és a céljaimért teszem és a kemény munka mindig kifizetődik.
- Sokan csak egy személyt látnak a színpadon, jelen esetben téged. Azonban ez valódi csapatmunka, hiszen fontos, hogy ott áll mögötted az edződ is. Nálatok ez nem egy átlagos szituáció, hiszen egyben a párod is. Mennyire nehéz külön választani a kettőt? vagy pont ettől igazán egyszerű?
Nagyon örülök, hogy ezt megkérdezted. Valóban az én nyakamba akasztják ugyan az érmet, de a siker közös. Anti nélkül nem tartanék itt, ahol. Ebben biztos vagyok. Antit egy versenyen ismertem meg, ő aznap abszolút bajnoki címet szerzett és en készítettem vele egy interjút. Később ő is elkezdett edzősködni a Lion Fitnessben, így sok közös pontunk volt. Kapcsolatunk kezdetén sokszor edzettünk együtt vagy becsatlakoztam a vendégeihez, amikor edzést tartott nekik. Így szépen lassan kialakult ez a fajta kapcsolat is köztünk. 2023 tavaszán belevágtunk egy közös versenyszezonba, amikor is mindketten versenyeztünk. Ez volt az első versenyszezon, ahová ő készített fel. Ez mindkettőnk számára nagy megpróbáltatás volt, azóta inkább felváltva versenyzünk… 🙂
Valóban nem átlagos ez a szituáció, leginkább a különleges szóval jellemezném. Viszont másképp már el sem tudnám képzelni. Azt viszont el kell mondanom, hogy annak ellenére, hogy a párom, nagyon szigorú tud ám lenni a felkészülést illetően. De ez a sikerÜNK kulcsa.
- Mi a legfontosabb szerinted egy edző és egy versenyző kapcsolatában?
Kiemelném a megfelelő hozzáállást mindkét fél részéről. Antit nagyon lelkiismeretes edzőnek tartom, ez az élete és sokszor a versenyzőivel még éjszaka is egyeztet, ha szükséges. Arról nem beszélve, hogy a versenyeken sokszor jobban izgul a versenyzőiért, mint ők maguk. Versenyzői részről pedig elengedhetetlen a becsületesség, hogy tényleg mindent betartsanak és valóban komolyan vegyék a felkészülést, csak így működhet igazán jól egy közös munka.
- Az elmúlt időszakban szinte majdnem mindent bezsebeltél. Milyen versenyek vannak mögötted az idei szezonban? – Versenyzői karrierem során összesen 17 bajnoki címet tudhatok magaménak, ebből 5 abszolút bajnoki címet. Az idei szezonomat tartom a legsikeresebb szezonnak, az alábbi eredményeket értem el.
HBPF Kriko Kupa: Sport Physique 1.hely – Sport Physique abszolút bajnoki cím. WABBA Hercules Olympia: Miss Bikini Junior 1.hely és Wabba Pro kártya – Miss Bikini +163 cm 2.hely – Miss Bikini Pro 4.hely. Ausztria Kupa: Sport Phyisque -165 cm 1.hely – Sport Physique abszolút bajnoki cím. Superbody: Magas bikini 1.hely. Wabba Világbajnokság: Miss Bikini +163 cm 1.hely és Wabba Pro kártya – Miss Bikini Pro 1.hely.
- WABBA PRO kártyát szereztél, mit jelent ez pontosan a testépítők világában? A testépítésben létezik amatőr és profi szint. Én amatőr versenyeken versenyzem, erre több szövetség is lehetőséget ad. A WABBA szövetség a kategóriagyőzteseket profi kártyával jutalmazza, de ezután is amatőr státuszúak maradnak. A legegyszerűbben ezt úgy tudnám megfogalmazni, mint egy kiemelt versenyzői státuszt ezen a szövetségen belül. Ha valaki profi versenyző szeretne lenni, annak az NPC szövetség versenyén kell megszereznie az IFBB PRO kártyát, így kiérdemelve a profi státuszt. Ezután már csak ebben a ligában versenyezhet.
- Milyen tanácsod lenne azoknak, akik bele akarnak vágni ebbe a sportba teljesen kezdőként?
Azt javasolnám, hogy mindenképpen olyan edzőt válasszanak, akivel hosszú távon jól működhet a munka. Egy sikeres szezonhoz fontos, hogy az edzőnek legyen lehetősége kiismerni a versenyzőt, azt, hogy hogyan reagál az egyes edzésmódszerekre vagy étrendre. Bátran kérdezzenek, hiszen kezdőként szinte minden ismeretlen és újdonság. Illetve szerintem fontos, hogy a közös munka elején tisztázza az edző a sportolójával, hogy mivel is jár egy felkészülés, kitérve az anyagiakra is, mert egy szezonra fontos ebből a szempontból is tudatosan készülni. Nem utolsó sorban pedig azt, hogy ha kitűzték maguk elé a célt, ne hagyják, hogy az eléjük gördülő akadályok megállítsák őket annak elérésében. Merj nagyot álmodni, ahogy mondják és dolgozz meg érte. Klisé, de tényleg így van.
- Mi lebeg jelenleg a szemed előtt amit a következő 2-4 évben mindenképpen véghez szeretnél vinni?
Természetesen szeretném megvédeni az elért címeket, valamint kipróbálni magam az NPC szövetség versenyein. Ez számomra egy teljesen új „világ”, a pózokban is más elvárások vannak.
Azt hiszem bátran mondhatom, hogy Dorottya, mint sportoló egészen kiemelkedő módon fogja lezárni ezt a 2024-es évet. Sokan bele sem tudnak gondolni, hogy mennyi lemondással és változással jár ez az életmód, vagy bármelyik másik élsport. Természetesen ilyenkor lehet azt mondani, hogy ők választották, tudják mivel jár ez, ami valóban így is van. Azonban tökéletes példák lehetnek az emberek előtt. Gondoljunk csak bele, szimplán már csak a kitartást, az erőt, a belefektetett energiát vagy éppen a valami iránt való elszántságot is méltathatjuk. A siker kulcsa egyébként mindig ezekben rejlik, hogyha valamit csinálsz, akkor azt úgy igazán tedd. Szívből, erőből és elszántságból. Az interjút pedig egy Michael Crawley idézettel zárom, ami így hangzik.
A lényeg (…) nem az, hogy mennyi időt töltesz az egyes dolgokkal. Nem. Az energia számít, amit belefektetsz.
Hozzászólások