Hallottál már arról, hogyan lehet koffein nélkül éberen maradni akkor is, amikor kezdenek „lemerülni ez elemek”? Az ajurvéda tárházának vannak olyan részei is, amikkel nemcsak a megelőzés vagy a kihívások kezelése kaphat főszerepet, hanem emellett a koncentráció és az éberség is.
Van egy jó hírünk, mert a Pranagarden weboldalán érdemes körülnézni. A szervezeted egyensúlyának támogatása mellett a természetes hatóanyagok a kávé helyett is kínálhatnak olyan alternatívát, ami sokkal jobban energetizál, mint a koffein.
Tarts velünk és megmutatjuk, milyen kapcsolat van a kurkuma, az éberség és a változókor között. Ebben a cikkben találsz egy ínycsiklandó sütireceptet is, amivel ez a két terület remekül támogatható, és azt is eláruljuk, miért.
Miért pont a kurkuma?
Nem csupán fűszernövényként tekinthetsz rá, mert a feszültséget is kiválóan képes oldani. Minden növénynek megvan a maga élettani hatása, de emellett az érzelmi egyensúlyra gyakorolt hatásuk sem elhanyagolható.
A fizikai hatását tekintve számíthatsz gyulladáscsökkentő tulajdonságokra és antioxidánsokra is. Amellett, hogy az élet okozta kihívásokkal eredményesebben veheted fel a harcot ezzel a gyógynövénnyel, még a hormonális változások idején is kiváló társra találhatsz.
Ennek megfelelően a klimax esetén is érdemes gondolnod erre, főleg olyan kombinációban, amikor az ashwagandha is társul mellé, mert ez a kettős képes lehet a nyugalom és a hormonális egyensúly megteremtésére.
Süti, ami feltölt, megnyugtat és támogat
Gondoltad volna, hogy süti is készülhet a Pranagarden Kurkuma latte porából? Nem kell hozzá más, mint 25 dkg mandulaliszt, fél teáskanál szódabikarbóna, negyed teáskanál só, 4 evőkanál juharszirup, 3 evőkanál kókuszolaj és 3 evőkanál ebből a latte porból.
A száraz hozzávalókat keverd össze egy tálban, add hozzá a nedves összetevőket és keverd addig, míg egy homogén masszát nem kapsz. Kicsi golyókat formázva nyomd őket egy sütőpapírral bélelt tepsire úgy, hogy nagyjából egy evőkanálnyi mennyiséget vegyél fel egyszerre.
180 fokra előmelegített sütőbe téve 10-12 perc alatt aranybarnára sül, amit érdemes a tepsiben hagyni addig, amíg kihűl. Ezt követően nincs más hátra, mint megkóstolni ezt az isteni, energetizáló és stresszoldó finomságot.
Az összetevők, amik aranyat érnek
Beszéltünk a Pranagarden Kurkuma latte porról, ami olyan összetevőket tartalmaz, amikkel garantálható a hatása az elkészített sütinek. A kurkuma a fentieken túl segíthet csökkenteni a vércukorszintet, a sejtkárosodást és a koleszterin esetében is elmondható ugyanez.
A mellette lévő gyömbér pedig emellett gyomornyugtató hatással is rendelkezik, és megelőzheti a vérrögképződést. Ráadásul jótékony hatással lehet a menstruációs, a migrénes és az ízületi fájdalmakra is.
A fahéjat szintén érdemes kiemelni, ami segíthet szabályozni a szervezet vércukorszintjét, serkentheti az emésztést, és az energiaellátás kiegyensúlyozásához hozzájárulhat. Végül pedig a jó közérzet kulcsa is lehet, így érdemes kipróbálni ezt a receptet.
Hozzászólások