A program ingyenes.
A jóga egy igazán komplex mozgásforma és életfilozófia, amely testre, lélekre és elmére egyaránt hat. A jóga több mindenre is nagyon jó hatással van. A testi egészségre és javítja a tartást, hajlékonyságot és izomerőt. Jó tudni azt is, hogy enyhíti a hát-, nyak- és ízületi fájdalmakat. Mindemellett pedig segíthet hormonális egyensúlyban (pl. női ciklus, pajzsmirigy).
Kinek ajánlott a jóga?
Szinte mindenkinek, kortól és edzettségtől függetlenül – csak a megfelelő típusot kell megtalálni:
• Kezdőknek: finomabb, vezetett órák (pl. hatha, yin jóga)
• Stresszes, sokat ülőknek: gerincjóga, légzőgyakorlatok
• Sportolóknak: erősítő vagy nyújtó irányzatok (pl. power jóga, vinyasa)
• Kismamáknak: kifejezetten nekik szóló prenatal jóga
• Idősebbeknek vagy rehabilitációban lévőknek: székes jóga, gyógyító jóga
• Lelki úton járóknak: meditációval és filozófiával mélyített irányzatok
Az idei Yoga piknik a Nagyerdei Szabadtéri Színpad mögötti füves területen lesz megrendezve. Július 06-án reggel kilenc órától. Amit vinni kell: jógaszőnyeg vagy pokróc, valami finomságot a piknikre és kényelmes ruhát. A gyakorlás után közös piknik lesz – oszd meg, amid van és élvezzük együtt a természet ízeit, illatait, csendjét.
A szervezők hangsúlyozták, hogy a részvétel teljesen ingyenes és kezdők is bátran csatlakozhatnak!
Részletek a facebook eseményben.
Hozzászólások