Bár kaptunk egy pici ízelítőt a tavaszi napsütésből, hétvégén ismét visszatér a hidegfront, így még mindig aktuális a kérdés: miben sportoljunk télen? Hozunk pár tippet, hogy ne az edzőszetten múljon a testmozgás.
A nyári alak télen készül– tartja a bölcs mondás. Fél lábbal még tapossuk a tél utolsó hónapját, így ha most vágnánk bele a bikini body fabrikálásába, akkor nyugodt szívvel választhatjuk a szabadtéri sportokat is. Bizony, télen is rendkívül egészséges, ha a testedzés helyszínét a négy fal közül házon kívülre helyezzük át. A február szerencsére már ritkán szól a farkasordító hidegről, többször merészkedik elő a nap is, és a tavasz közeledtével valahogy az ég is kékebb, így minden adott ahhoz, hogy egy jót mozogjunk odakint.
Persze joggal merül fel a kérdés, hogy milyen szettet válasszunk a különböző sportokhoz?
- Futás
A futás esetében a kulcsszó a rétegesség. A leglassabb kocogásban is kimelegedünk egy idő után télen is, így a megfelelő technikai ruházat elengedhetetlen, lehetőleg több rétegben. Futóatléta, póló, esetleg hosszú ujjú technikai felső, a kevésbé izzadósoknak elfér még egy mellény is, valamint szükségünk lesz még egy bélelt futónadrágra és máris mehetünk. Vagyis még nem hiszen a menetszél a kezünket és fejünket alaposan lefagyaszthatja télen, így célszerű gondoskodni a melegítésükről.
- Kerékpározás
Ha az utak állapota engedi, bátran pattanjunk két kerékre télen is. Ha nem egy perc alatt akarjuk keresztül szelni biciklivel Debrecent, akkor egy könnyed tekerés közben jó eséllyel nem fogunk bokáig megizzadni. Bátran vehetünk fel olyan kabátot vagy dzsekit, amiben könnyen tudunk mozogni és melegen is tart minket. Ami télen kerékpározásnál must have darab, az a kesztyű, a vastag sapka és sál, valamint egy biciklis maszk, ami megakadályozza, hogy a fagyos menetszél az arcunkon hagyja a nyomát.
- Túrázás
Az erdő szépségeit télen sem szabad kihagyni. Egy könnyed, hétvégi túrázáshoz bátran választhatunk meleg darabokat, aláöltözőkkel kombinálva. Sínadrág, megfelelő túrabakancs, kesztyű, fülvédő és egy mindent IS elnyelő túrahátizsák lesz a partnerünk, ha nem akarunk fagyoskodni a természet lágy ölén.
- Síelés
A síszezon közepén elárasztják a sportboltok kínálatát a színes, kényelmes, kályha-meleg darabok. A FÓRUM Bevásárlóközpontban lévő Hervisben készséggel segítenek megtalálni nekünk a megfelelő szettet a hófödte hegycsúcsokhoz.
- Korcsolyázás
Az adventi időszak kezdetétől január végéig a korcsolyázás szerelmeseinek kedvezett Debrecen, hiszen a Nagytemplom árnyékában suhanhattak a jégen. A korcsolyázás persze februárban is az egyik legnépszerűbb sport, melyhez -hasonlóan a futáshoz- nem szükséges nagyon beöltöznünk, pár kör után úgyis szabadulni fogunk a kabáttól. A hangsúly itt is a rétegeken van: a megfelelő alá öltözethez elegendő egy vastagabb pulóver, sál, kesztyű és persze egy sapka, hogy meghűlés nélkül száguldozhassunk a jégen.
Hozzászólások