„Aki a szeretetet választja, nap mint nap megleli a módját, hogy ezt ki is mutathassa.”
Gary Chapman, Az 5 szeretetnyelv írója
Ha megismerjük és jól használjuk az 5 szeretetnyelvet, óriási változást érhetünk el kapcsolatainkban, legyen szó párkapcsolatról, szülő-gyermek kapcsolatról vagy munkatársi kapcsolatról. Az 5 szeretetnyelv, mint fogalom Gary Chapman amerikai író, párkapcsolati szakértő nevéhez fűződik.
Mi emberek nem működünk ugyan úgy, hiszen mindenki más neveltetésben részesült, más volt a közeg, amiben felnőtt, ezért mást hozunk magunkkal. De ugyan így befolyásolnak minket saját élményeink, tapasztalataink is, majd kialakul bennünk a saját szeretetnyelvünk, az, ahogyan kifejezzük a szeretetünket a másik ember felé.
Azért, hogy jobban megértsük miről is van szó, itt egy példa:
János szeret ajándékokat kapni, ekkor érzi úgy, hogy szereti őt a másik. Ezért úgy gondolja, hogy ő is ajándékokkal halmozza el a párját, Julit, és így ő is kifejezi szeretetét iránta. Juli azonban akkor lenne igazán boldog, ha János többet figyelne rá, megölelné és meghallgatná őt. Örül az apró ajándékoknak is, amit kap, de ezek nem töltik fel annyira, mint a minőségi idő.
Tehát a két embernek különböző szeretetnyelve van.
Mi is ez az 5 szeretetnyelv Gary Chapman szerint?
Elismerő szavak
„Az elismerő szavak célja nem az, hogy hízelgéssel keresztülvigyük az akaratunkat, hanem a biztatás, hogy hiszünk a másikban és a képességeiben.”
Gary Chapman
A kedvesség megjelenése szavakban. Egy-egy dicsérő, bátorító szó nagyon sokat tud jelenteni annak, akinek mondjuk.
Minőségi idő
„A minőségi idő lényege az együttlét. Ez nem csupán fizikai közelséget jelent… az együttléthez nélkülözhetetlen az egymásra fordított figyelem.”
Gary Chapman
Időből manapság elég kevés van, az igaz, de nélkülözhetetlen egy párakpcsolatban a minőségi, együtt töltött idő, amelyben érzelmek, beszélgetések, közös élmények vannak.
Chapman olyan egyszerű dolgokra gondol, mint:
- tartsuk a szemkontaktust, ha beszél a másik
- hétvégi kiruccanás
- délutáni séta
- beszéljünk a másiknak arról, hogy milyen volt a napunk stb.
Ajándékozás
„A szeretet és az adni vágyás szoros összefüggését jelzi, hogy a gyermekek kicsi koruktól kezdve szívesen ajándékozzák meg a szüleiket.”
Gary Chapman
A szeretet kifejezése kézzel fogható dolgokban is meg tud nyilvánulni, azonban nem méregdrága ajándékokra kell rögtön gondolni. A lényeg, hogy szerettel adjunk. Ez az ajándék lehet kertből szedett virág, vagy bármi, amiről tudod, hogy örülne neki a másik. Természetesen ehhez az kell, hogy folyamatosan figyelj rá, arra, hogy miekt szeret.
Szívességek
„A kérések kijelölik a szeretet útját, a követelések azonban gátat szabnak a szeretet szabad áramlásának.”
Gary Chapman
„Majd én megcsinálom helyetted.” „Segítek benne.” Egy aprócska szívesség, amely megkönnyíti a mindennap terheit. Fontos, hogy érezhessük, igenis számíthatunk a másik segítségére.
Testi érintés
„A fizikai érintés közvetíthet gyűlöletet és szeretet is, sőt, akinek ez a szeretetnyelve, a testi érintés sokkal kifejezőbb, mint maga a szeretlek vagy gyűlöllek szó.”
Gary Chapman
És vannak azok, akiket a szeretetteljes, gyengéd fizikai érintés tölt fel teljesen. Ahogy Gary Chapman fogalmazott: kutatások is alátámasztják, hogy a gyakran ölbe vett csecsemők érzelmi élete sokkal egészségesebben fejlődik, mint a fizikai kontaktus hiányát megtapasztaló babáké.
Egy kézfogás, egy ölelés, egy puszi és máris jobb kedvre deríthetjük a másikat, ha tudjuk, hogy neki ez jelentene sokat.
Mindenki gondolja át, hogy vajon saját magára melyik szeretnyelv(ek) vonatkoznak leginkább, majd figyeljünk oda, hogy szeretteinknek mi a legfontosabb visszajelzés. Ha a megfelelő szeretetnyelveket használjuk, óriási gond nem lehet kapcsolatainkban.
Hozzászólások