Korábban versenyzett is, ma már „csak” személyi edzőként dolgozik a Chili Fitnessben Suba Krisztina, aki negyven fölött is kifogástalan alakkal büszkélkedhet. Az egykori fitneszmodeltől elsőként afelől érdeklődtünk, milyen tuti tippjei vannak arra, hogy elkerüljük az ünnepek alatt felszaladó pluszkilókat.
– Természetesen az ünnepi ételeket is el lehet készíteni egészséges alapanyagokból, kalóriaszegényen, ma már hozzáférhető sok ilyen recept – mondta portálunknak Krisztina. – Ilyenkor is azt kell szem előtt tartani, hogy többször, keveset együnk, és délután már érdemes kerülni a szénhidrátot. Mivel én életmódot váltottam több mint húsz éve, számomra nem okoz gondot a megfelelő kalóriabevitel karácsonykor sem – fejtette ki a tréner, aki pár hónapja még drasztikusabban változtatott a táplálkozásán, mint anno bő húsz esztendeje. Kriszta ugyanis elhagyta étrendjéből a húst.
– A húsmentesség nálam úgy kezdődött, hogy azt vettem észre magamon, már nem esett jól a régóta megszokott ételekből álló ebédem. Csak tologattam a húst a tányéromon, szinte hányingerem volt tőle. Tulajdonképpen azt éreztem, hogy lázad a szervezetem a hús ellen. Ez több mint három hónapja történt, és azóta sem hiányzik. Hozzáteszem, két barátnőm is hatással volt rám, akik biztattak, hogy higgyem el, jobb lesz ezáltal a közérzetem. Régebben azon az elven voltam, hogy hús nélkül nem lehet élni. Majdnem tíz éven át versenyeztem, akkor napi 1-1,5 kiló hús fogyasztottam el. Hihetetlen, hogy bírtam annyit enni, de mentségemre szóljon, hogy nem sokat tudtam a vegán életmódról, és nagyon éhes voltam – nevette el magát. – Amióta nem eszem húst, nem tapasztalok puffadást, savasodást, és nem köti meg a szervezetem annyira a vizet, tehát tónusosabbak is az izmaim. Nincs rossz közérzet, levertség, tele vagyok energiával! Az izmaimat másféle fehérjeforrással táplálom, úgy mint szója, bab, növényi sajt, tojás vagy szejtán. Tavasszal lesz egy fitnesz fotózásom, amelyen megmutatom, milyen egy 41 éves, vegán nő fizikuma – árulta el.
Krisztinától megtudtuk, hogy őt is nagyon megviselte az idei, járvány sújtotta esztendő. – Márciusban nagyon rosszul érintett a dolog: éppen az öcsém és kisfia névnapjára készültem, amikor jött a bejelentés a lezárásokról. Nagyon kétségbeestem, de ez most legutóbb sem volt másképp. Aztán gyorsan összeszedtem magam, adtam magamnak egy képzeletbeli kis pofont. A horoszkópomnak hála nem vagyok az a sokáig letargiában üldögélő ember. Ugyebár a Nyilas az örök optimista. Igyekeztem megkeresni a lehetőségeket ebben a helyzetben is. A járvány miatt jelentősen megváltozott az életem, új lehetőségek tárultak elém, amelyekről nem hittem korábban, hogy életképesek lehetnek. Igaz a mondás, minden rosszban ott van a jó is, csak észre kell venni. Mondhatnám, most egy új és jobb élet vár rám. Mindig hallgatok a belső hangra, amely még sosem hagyott cserben – nézett optimistán a jövőbe a személyi edző.
Krisztáról azt is tudni kell, hogy a sporton túl a művészet sem áll tőle távol. Kisebb-nagyobb megszakításokkal évek óta fest, és az utóbbi időben mind gyakrabban áll a vászon elé.
– Igen mostanában gyakrabban ecsetet ragadok, most van rá időm bőven. Egyébként nálam nem csak idő függvénye az alkotás, kell hozzá egy inspiráló érzés, gondolat, esemény. Ezekben az utóbbi időben nem volt hiány, a karantén alatt jó pár képet festettem. Van, amely eléggé szomorkás, depis lett, de ahogy javult a kedvem, úgy lettek egyre színesebbek a festményeim. Szeretnék majd egyszer egy kiállítást rendezni a képeimből, ez is szerepel a bakancslistámon.
Hozzászólások