Mi minden tehet boldoggá bennünket? Biztos vagyok benne, hogy ahány ember, annyiféle válasz érkezne most erre a kérdésre. Ezért nem is az a cél, hogy találjunk egy mindenkire megfelelő „boldogság definíciót”, hanem az, hogy mindenki megtalálja saját maga számára azt, ami örömöt okoz neki.
És itt jön a lényeg! SAJÁT MAGA SZÁMÁRA. Manapság azt tapasztalom, hogy egyre kevesebb idő jut önmagunkra. Hajlamosak vagyunk mindent magunk elé helyezni: a munkát, a gyereket, a páromat, a főzést, a takarítást és még sorolhatnám, a lista nagyon hosszú. Folyamatosan célokat tűzünk ki magunk elé, hajszoljuk a sikereket, az elmismerést és bizony közben totálisan elvész a mindennapjainkból az ÉNIDŐ. Természetesen nem azt mondom, hogy céltalanul bolyongjunk a nagyvilágban, hiszen szükség van célokra, de nem biztos, hogy ezektől kell várni a boldogságot. Találsz egy jobban fizető munkahelyet, máris jön a következő cél, hogy magasabbra kerülj a ranglétrán, aztán már az sem lesz elég…
A boldogságot ne nagy dolgokban keressük! Dr. Raj Raghunathan boldogságszakértő a The Guardianban megjelent cikkében úgy fogalmazott:
a sikeres emberek életének nem a nagy döntései, választásai, elért eredményei vezetnek a boldogság érzéséhez.
Sokan úgy gondolják, hogy, ha minél több pénze van, akkor boldogsága is van. Azonban a pénz nem boldogít. Ismerős ugye?
A professzor azt tanácsolja, hogy a pénz helyett az aktivitás sokkal fontosabb. Tedd azt, ami téged kikapcsol, hogy megtaláld a belső egyensúlyodat! Kirándulj, aludd ki magad, fuss, táncolj, jógázz, énekelj, beszélgess a barátaiddal, olvasd el a könyvet, ami régóta vár rád a polcon.
A következő dolog, amit fontosnak tart az, hogy ne hasonlítgassuk a saját boldogságunkat a másik ember boldogságához!
“Ha a sajátunk helyett mások boldogságával foglalkozunk, akkor frusztráltak leszünk. Ha azt is gondoljuk, hogy mi jobban csináljuk, mint mások, előbb-utóbb jön más, aki megelőz minket.”
írta a professzor
Törekedjünk inkább arra, hogy felmérjük saját erősségeinket és gyengeségeinket!
Azt is érdemes tudatosítani magunkban, hogy mi vagyunk felelősek a saját boldogságunkért. Mi vagyunk azok, akik eldönthetjük, hogy mosollyal kezdjük a napot.
If you are smart, why aren’t you happy? (Ha olyan okos vagy, miért nem vagy boldog?) címmel ajánlom mindenki figyelmébe Dr. Raj Raghunathan TEDx-es előadását. Angol felirat beállítható hozzá a videónál.
Hozzászólások