A ma érkező hidegfront is sokakat megvisel, az erre érzékenyeknél gyakori panasz lehet a fejfájás, a migrén, a tartós álmosság, valamint a reflexidő megnyúlása is. A szervezet görcskészsége is erősödik, sokakat gyötörhetnek ízületi fájdalmak, reumatikus panaszok, és a felső légúti tünetek sem ritkák.
A melegfront általánosan serkenti a szervezet működését. Emelkedik a vérnyomás, a pulzusszám, gyakoribbá válnak a keringési elégtelenségek, megnő a szívinfarktus, a trombózis előfordulása.
Hidegfront esetén pedig lelassul a szervezet működése, lecsökken a vérnyomás, nő a reakcióidő, gyakoribb lehet a szédülés, nehézkesebb lesz a gondolkodás, a légzés, megnő a mellkasi panaszok száma.
Ilyenkor érdemes pihenni, lazítani és a szokásosnál még jobban odafigyelni a testmozgásra, fontos a megfelelő folyadékbevitel és a stressz csökkentése. Szükség esetén gyógynövényekkel, illóolajokkal vagy vény nélkül kapható gyógyszerekkel tudjuk enyhíteni a tüneteket.
Segíthet, ha változatosan táplálkozunk, de ne fogyasszunk feldolgozott élelmiszereket. Együnk magas kálium- és magnézium tartalmú ételeket, ezek ugyanis csökkenthetik a frontérzékenységet. Mozogjunk rendszeresen, lehetőleg a szabadban. Figyeljünk a bőséges folyadék bevitelre és kerüljük a cukros üdítőket. A gyógyteák közül a kamilla, a citromfű, orbáncfű lehet hatásos. Illóolajokból pedig válasszuk a levendulát vagy a gyömbért.
Hozzászólások