Kétségkívül a nyár egyik slágere a görögdinnye. Azonban nem csak az íze miatt ajánlott a fogyasztása, hiszen egészségünkre is nagyon jó hatással van.
Jó hatása van a vesére
A görögdinnye magas káliumtartalma miatt segít átmosni a veséket, és csökkenti a vérben a húgysav koncentrációját. Mivel a víztartalma magad, serkenti a vizeletürítést, így az egész szervezetből segít kitakarítani a káros anyagokat, emellett még a bőrnek is jót tesz.
Hasznos anyagokat tartalmaz
Testünknek nyáron is kell a törődés, ehhez pedig szükségünk van sok vitaminra. A görögdinnyében pedig sok a C-vitamin, a kalcium, a magnézium, a rost és a kálium is, ezen kívül tartalmaz még A-vitamint, B1-, B3- és B6-vitamint, valamint sokféle karotinoidot, például likopint.
Csökkenti a magas vérnyomást
A magas kálium és a magnézium tartalma miatt hatékonyan csökkentheti a vérnyomást, az erekre és érfalakra nehezedő terhelést, amitől az egész keringésünk egészségesebb lesz. A benne található karotinoidok erősítik az érfalakat, és megakadályozzák a vérrögök kialakulását. Ráadásul ez a szívnek is jót tesz.
A rákmegelőzésben is hasznos
A dinnyében lévő nagyobb mennyiségű likopinnak köszönhetően olyan rákfajták kialakulásának esélyét csökkentheti, mint a prosztata-, a mell-, a tüdő- és a vastagbélrák.
A ibidóra is jó hatással van
A görögdinnyében lévő arginin segíthet az erekciós gondok leküzdésében, és stimuláló hatással van a libidóra nőknél és férfiaknál is.
Hozzászólások