Magyarországon hagyományosan október 15-én tartják az ölelés napját.
Az ölelés elsüllyed a hírek tengerében, és csak ritkán írnak róla. Pedig idén még a virágkarneválon is az egyik kocsi témája Az ölelés ereje volt.
Az ünnep eredetileg az Egyesült Államokban indult január 21-én Kevin Zaborney kezdeményezésére. Az ölelés-nap célja az érzelmek nyílt kitárásának ösztönzése, a szeretet kimutatása olyan ölelésekkel, amelyeket mindkét fél akar.
Ezen a napon az emberek az ölelés jótékony hatásaira is felhívjáka figyelmet, melyek a következők:
- Enyhe nyomást gyakorol a testre: az izmok ellazulnak, a test feszültsége csökken.
- Segíti az oxitocin termelődését, ami nyugtató hatással van a testre: csökkenti a szívverések számát és a vérnyomást, a depressziót, oldja a stresszt – ezekkel is csökkenti a szívbetegségek kialakulásának esélyét.
- Dopamin is felszabadul: sokkal jobban érezzük tőle magunkat.
- Csökkenti a negatív érzelmeket: többek között a félelem, az idegesség, a magány, a feszültség vagy a düh érzetét.
- Lelki és fizikai gyógyítóereje van (terápiás módszer is). A szeretet, a bizalom, az együttérzés, ragaszkodás és még számtalan pozitív érzést vagyunk képesek az ölelésen keresztül közvetíteni. Növeli a másikban való bizalom érzését, az önértékelést, boldogabbá tesz, felvidít.
- Enyhíti a fájdalmat, az ölelés során felszabaduló endorfinok természetes fájdalomcsillapítóként hatnak. De segíti az alvást is, a nyugalom és biztonság érzése elősegíti a pihentetőbb, mélyebb alvást.
Az emberek közötti öleléshez hasonló szerepe van a házi kedvencek simogatásának is. A gyerekeknél emiatt fontosak a plüssök, amelyek helyettesíthetik az igazi állatokat.
Az öleléshez kapcsolódóan 2001-ben Miamiban indult meg az ingyen ölelés mozgalom. Az esemény alkalmából (amelynek nincs kötött dátuma) önkéntesek „ingyen ölelés” táblákkal jelennek meg az utcán, ahol mindenkinek lehetősége nyílik egy-egy szabad ölelésre. Magyarországon az ingyen öleléssel leggyakrabban a MondoConon találkozhatunk, bár ezzel érdemes óvatosnak lenni.
Forrás: Pénzcentrum, Baloghpet és Maszol.ro
Hozzászólások